ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Аудитория: Женщины, интересующиеся психологией, саморазвитием, поиском себя.

Объём: 7 лекций, 7 практик (рабочие тетради), итоговый инструментарий.

Миссия курса: Помочь женщине перейти от состояния «я должна» к состоянию «я выбираю». Через понимание своих бессознательных механизмов, детских сценариев и истинных потребностей обрести внутреннюю свободу и построить жизнь, которая питает, а не истощает.

Структура курса:

1. ДИАГНОСТИКА: ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ?
Лекция 1. Постоянная усталость: это лень или сигнал, что пора менять жизнь?
Лекция 2. Голоса в голове: кто внутри решает за нас?
Практика 1–2. Рабочие тетради для определения своих «сигналов» и защитных стратегий.
2. ПРОШЛОЕ: ОТКУДА РАСТУТ КОРНИ?
Лекция 3. Невидимая броня: как мы защищаемся от правды о себе
Лекция 4. Невроз как крик души: почему «всё хорошо», а жить тяжело
Лекция 5. Детские сценарии во взрослой жизни: почему я снова и снова наступаю на те же грабли
Практика 3–5. Анализ своих сценариев, потребностей и ситуаций переноса.
3. НАСТОЯЩЕЕ: КАК ПОСТРОИТЬ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ?
Лекция 6. От долга к желанию: как найти или создать дело, которое будет питать, а не истощать
Практика 6. Проект моего ресурсного дня
4. ИНТЕГРАЦИЯ: КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?
Лекция 7. Внутренняя свобода: как принимать решения, не оглядываясь на прошлые страхи
Практика 7. Мой внутренний компас. Собираем пазл
Ключевые темы курса:
Психоаналитический подход к повседневным проблемам (без сложной теории).
Работа с выгоранием через понимание его причин.
Анализ детско-родительских отношений и их влияние на карьеру и отношения.
Поиск своего дела через желание, а не долг.
Создание персональной системы принятия решений.
Методы работы:
Самоисследование через вопросы, таблицы, чек-листы.
Рефлексия — умение задавать себе правильные вопросы.
Эксперименты — маленькие шаги для проверки новых моделей поведения.
Интеграция — сбор всех знаний в единый инструмент (внутренний компас).
Результаты, которые получают участницы:
1. Понимание себя: Чёткое видение своих истинных мотивов, страхов, желаний.
2. Выход из выгорания: Инструменты для восстановления энергии и смысла.
3. Отношения с деятельностью: Умение отличать «свою» работу от «чужой».
4. Свобода выбора: Способность принимать решения из состояния внутренней опоры.
5. Личный инструментарий: Алгоритмы и принципы, которые можно применять всю жизнь.
Формат материалов:

Лекции: Текстовые материалы с примерами из жизни, метафорами, схемами.

Практики: Рабочие тетради в двух форматах — для печати (А4) и для заполнения на экране.

Дополнительно: Списки литературы, глоссарий терминов, шаблоны для самодиагностики.

Для кого этот курс:

Для женщин, которые хотят понять, почему они повторяют одни и те же сценарии.

Для тех, кто устал от чувства «долга» и хочет вернуть себе «желание».

Для ищущих своё дело, но не знающих, с чего начать.

Для всех, кто готов исследовать себя глубже, чем поверхностные советы из журналов.

Чем этот курс отличается от других:

Глубина, а не скорость: Мы не даём «5 шагов к счастью», а учим понимать корни проблем.

Практичность: Каждая теория сразу подкрепляется упражнением.

Безопасность: Курс построен на уважении к себе, без самобичевания и насилия над психикой.

Целостность: Все модули связаны в единую систему, которая работает как навигатор.

Начните сегодня — сделайте первый шаг к жизни, в которой вы не пассажир, а штурман.