Для кого этот курс:

• ✔️ Вы хотите понять, почему вы реагируете на стресс так, а не иначе
• ✔️ Вы замечаете, что с вашим партнёром, ребёнком или коллегой сложно найти общий язык
• ✔️ Вы хотите узнать свой тип темперамента и научиться использовать его сильные стороны
• ✔️ Вы руководитель или HR-специалист, который хочет лучше понимать сотрудников
• ✔️ Вы родитель, который хочет понять своего ребёнка и подобрать ключик к его воспитанию

Формат:

• 📚 6 уроков (лекция + практика к каждому)
• ⏱ Доступ 10 недель — занимайтесь в своём темпе
• 📄 Итоговый документ: «Атлас типов» — полное описание вашего типа, типов близких и стратегий взаимодействия

Идеология курса:

🔥 Метафора-стержень: Представьте, что все люди — это разные музыкальные инструменты. Скрипка не может звучать как барабан, а барабан — как флейта. Но в оркестре каждый важен. Так и с типами нервной системы — нет «плохих», есть разные. Задача — не переделать инструмент, а научиться играть в гармонии.

✅ Честность: Никакой магии. Только научные факты о свойствах нервной системы и их проявлениях.

📚 Научная база: Опираемся на исследования И.П. Павлова, Б.М. Теплова, В.Д. Небылицына, Г. Айзенка и других классиков дифференциальной психофизиологии.

❤️ Против чувства вины: Вы не «лентяй» и не «истеричка». Это особенности вашей нервной системы. Их нельзя «исправить», но можно понять и использовать.

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ТИП НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Лекция 1. Что такое тип нервной системы и почему он врождённый — Три главных свойства: сила, подвижность, уравновешенность. Почему нет «плохих» и «хороших» типов. Как наследственность и среда влияют на тип.

Практика 1. Мой тип нервной системы — Простой опросник для определения силы, подвижности и уравновешенности.

МОДУЛЬ 2. ЧЕТЫРЕ ТИПА ТЕМПЕРАМЕНТА

Лекция 2. Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик — Подробное описание каждого типа: сильные и слабые стороны, поведение в стрессе, совместимость с другими типами.

Практика 2. Тест на тип темперамента — Опросник Г. Айзенка (EPI) для определения экстраверсии/интроверсии и нейротизма.

МОДУЛЬ 3. ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ И МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ТИПЫ

Лекция 3. Художественный и мыслительный типы — Первая и вторая сигнальные системы. Образное vs абстрактное мышление. Как определить свой тип и в каких профессиях он востребован.

Практика 3. Тест на тип мышления — Диагностика преобладания образного или абстрактного мышления.

МОДУЛЬ 4. ТИПЫ И СТРЕСС

Лекция 4. Как типы реагируют на стресс — Почему холерики взрываются, меланхолики замыкаются, сангвиники отвлекаются, а флегматики «зависают». Тип А и тип Б. Профилактика выгорания для каждого типа.

Практика 4. Мой профиль стрессоустойчивости — Оценка своих реакций на стресс и составление плана самопомощи.

МОДУЛЬ 5. ДЕТИ С РАЗНЫМИ ТИПАМИ

Лекция 5. Как понять ребёнка по его типу — Как воспитывать холерика, сангвиника, флегматика, меланхолика. Как помочь ребёнку со слабой нервной системой. Учёт типа в обучении и выборе кружков.

Практика 5. Карта наблюдений за ребёнком — Дневник наблюдений для определения типа темперамента у ребёнка.

МОДУЛЬ 6. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С РАЗНЫМИ ТИПАМИ

Лекция 6. Как строить отношения с разными типами — Совместимость типов в паре, в семье, на работе. Как договориться с холериком, поддержать меланхолика, не торопить флегматика, заинтересовать сангвиника.

Практика 6. План взаимодействия — Создание личной стратегии общения с каждым типом.

ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

• 🧠 Понимание своего типа нервной системы (сила, подвижность, уравновешенность)
• 📋 Определение своего темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик)
• 🎨 Понимание преобладания образного или абстрактного мышления
• 🛡️ Профиль стрессоустойчивости и план самопомощи
• 👶 «Карта наблюдений за ребёнком» — понимание типа вашего ребёнка
• 🤝 «Атлас типов» — стратегии взаимодействия с разными типами в паре, семье и на работе